怎么样才能迅速补精子呢?
如果想通过饮食来调理精子的质量，那么，我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份。精子是由优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等构成的。所以，要补充精子，就应该在饮食方面注意补充含有以上元素的物质，我们调补精子要依次而进补。
西医认为需要补充维生素E胶丸。而有民间观点认为，以下方法对精子活力低下的男子有很好的补精子作用：
韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)，韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
一般女性如果象牙哦怀孕比较轻松的话，最好是选择在排卵期的时候同房，这个时候女性就需要让自己的卵泡处于一个正常发育的状态了，因为卵泡发育不正常的话是会导致卵泡质量下降的，这样不利于怀孕，那么卵泡多大可以生男孩?
卵泡多大可以生男孩
其实，卵泡大小跟生男女没有关系的，如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常受孕，因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。胎儿是由卵子和精子结合而形成的新生命。正常女性一个月经周期排一个卵，卵子的性染色体都是一样的，都是X染色体。而精子内的性染色体，则有两种类型：一种是带X染色体精子(通称X染色体精子或X精子);一种是带Y染色体的精子(通称Y染色体精子或Y精子)。
卵泡直径达到18-25mm就会自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的长到15mm就排了，有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程，女性初潮时，卵巢中卵泡的数量达30万-50万个。每个月会有一批卵泡发育，其中只有一个优势卵泡可以完全成熟并排出卵子，其余的自行退化。女性一生只有400-500个卵泡发育成熟并排出。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵泡排出。
如果想要知道如何易生男生女的话，可以听听医生的建议，同时饮食方面也要注意。但主要主导在于男人，我们学习过生物知识的会明白生男孩子是取决于男人提供的染色体是否为Y。所以为了容易生男孩而依靠卵泡的大小选择同房，这是不科学的。
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