女性在出现奶水分泌不足之后，可以从加强喂养、调理饮食、按摩等方面入手来帮助催乳，这些都是是比较可信的催乳方法。建议千万不要随意的相信网上的一些催乳产品，以免没有催乳成功不说，还有可能造成难以承受的健康问题。接下来就一起看看网上的催乳产品可不可信？网上的催乳产品效果如何！
网上说效果很好的催乳产品不一定就可信。我们不能够否认有的博主推荐的产品是他们真心觉得很好用的产品。但是也有很多推荐是打着赚黑心钱的主意，推荐一些三无产品。更何况，每个人的体质和情况都是不一样的，对别人有用的产品不一定对自己有效。如果购买到一些不合格的产品，更是会伤害到自己和宝宝的身体健康。
很多妈妈在哺乳期由于奶水不足，所以会比较焦虑，想要通过各种方法来帮助催乳，但其实不一定催乳就要用网上推荐的催乳产品，比较可信的催乳方法是有很多的，下面举一些例子，有需要的宝妈可以参考：
1. 通过调理饮食来催乳。很多妈妈奶水不足是因为气血亏虚导致的。所以可以通过喝一些补气血的汤来增加乳汁分泌，比较有效的有木瓜鱼头汤、鲫鱼汤、花生炖猪蹄等；
2. 通过增加喂养。宝宝的吮吸其实是最好的催乳方式，宝妈奶水不足的话，可以增加喂养的频率和次数，让宝宝刺激乳房，从而促进乳汁的分泌；
3. 按摩调理。宝妈奶水不足的话，可以通过自行按摩乳房，配合着洗热水澡，通经活络，加快乳汁分泌。如果自己不可以，可以去找靠谱的催乳师进行按摩来调理。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
