目前强效的促排方法是药物促排，天然的强效促排卵食物是达不到强效促排效果的，但是日常多吃黑豆、鸡蛋、富含维生素C的食物也是可以帮助患者进行促排的。由于黑豆当中含有丰富的异黄酮，这种在临床当中被称之为植物雌激素，女性在日常饮食当中合理的摄入的可以帮助补充雌激素，进而可以有效地帮助促排卵，鸡蛋中含有大量的蛋白质，一方面可以帮助女性补充身体营养，另一方面也可以为促排提供很好的效果。
在试管婴儿治疗过程中，促排卵主要是靠绒毛膜促性腺激素注射和口服激素类药物，在饮食上要注意营养均衡，因为可以帮助营养层面卵泡进行发育，比如优质动物蛋白或植物蛋白有利于激素合成和卵巢发育。此外，维生素和矿物质，比如B族维生素和维生素E，也包括矿物质锌，可以促进生殖细胞的生长发育。
在试管婴儿过程中，卵细胞发育好，可以提高患者怀孕几率。因此，这些食物可以促进排卵，多吃优质蛋白，容易消化以及富含有维生素和矿物质的食物。一般来说多食多含雌性激素的食物：富含雌激素的食物对排卵是有好处的，比如：豆类、小麦、葵花子、洋葱，包括谷类都是可以促排卵。另外就是高蛋白食物，比如：奶、鱼、虾、然后就是蔬菜水果，也是可以提高促排卵的作用。
如果女性有生育想法，还不能正常排卵这个时候就需要考虑试管婴儿进行促排怀孕。很多女性之所以会出现不排卵的情况，多半是因为体内雌激素过低导致的，目前,临床上并没有强效促排卵食物,食物对促排卵只能起到一个辅助性的作用，促排卵食物除了豆浆还有谷类食物，因为这些食物中含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素。但是如果食疗效果不佳，还是建议口服药物治疗。
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