叶酸什么时候吃比较好?大概要吃多久?
从怀孕前3个月开始至哺乳期结束，妈妈每天都需要补充0.4mg叶酸。备孕时开始服用叶酸片，经过一段时间的积累，妈妈体内的叶酸水平恢复到正常水平，不会错过胎儿神经管发育的关键时期，起到有效的预防效果。叶酸除了能够预防神经管畸形，还能预防妊高症等，因此可以一直服用到哺乳期结束。
什么时候服用叶酸效果最好呢?
早上空腹服用叶酸的效果最好，但是很多人空腹吃药可能会导致肠胃不舒服，因此建议在吃完早餐后半小时内服用叶酸片，此时人体对叶酸的吸收比较好，也不会造成胃部不适。
富含叶酸的食物能否替代叶酸片?
食物中的叶酸经烹调加工容易氧化，吸收利用率低，所以人体从食物中可获得的叶酸并不多。因此孕妇单纯地想从食物中摄取叶酸是不够的，必须通过叶酸片获得。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
