2.谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等。其中，维生素E不仅具有抗氧化作用，还能促进子宫细胞的生长，有助于子宫的发育和卵巢的健康，其所含的蛋白质具有保护子宫正常发育的作用。所以，女性平时可以吃一些谷类食物，如玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等。坚果含有维生素E、微量元素等。可以修复子宫创伤。值得注意的是，坚果中含有大量的油脂，特别容易导致肥胖，所以女性朋友可以食用杏仁、核桃、花生、开心果、松子等坚果。温热的水果富含水分。每天吃它不仅能温暖内脏，还能调节内分泌。是女性子宫自我保健的好食品。所以女性平时可以吃一些等温的水果，如芒果、板栗、椰子、金桔、红枣、李子、红毛丹、杏等。在日常生活中，女性朋友要注意多吃含钙丰富的食物，尤其是一些含钙高的食物，可以有效减少卵巢癌的发生。
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