美国试管婴儿专家说，一个好的身体条件是确保IVF成功率的根底，所以，不论您正处于黄金生育年纪，仍是现已步入大龄，都应该做好备孕作业，进行相应的身体调度。下面，就从饮食、日常行为以及心态方面进行逐个解说。
1、饮食调配要养分、均衡
a.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等，既能给人体供给满足的能量，进步免疫力，又能为精卵的构成供给养分之源，使精子和卵子的质量愈加优质。
b.高膳食纤维的食物：如玉米、大都等，能为人体供给碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等养分成分，能够让卵泡发育得更好;
c.富含雌激素的食物：如黄豆、黑豆等富含雌激素的食物，不只要助于卵泡更好地发育和成熟，一起还利于雌性激素的生成，促进子宫内膜的生长;
d.抗氧化果蔬：如西红柿、油菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等新鲜的蔬菜、生果等，能够弥补人体所需的各种维生素和叶酸，促进身体的推陈出新。此外，挑选草莓、蓝莓、西红柿等抗氧化的果蔬，还能增强抗氧化效果，推迟变老，关于进步卵子质量和生机也很有协助。
e.富含微量元素的食物：如钙、铁、锌、硒等微量元素，这些微量元素关于生殖、受孕以及胎儿的发育生长都起到关键效果。
2、科学服用保健品
为了有用进步精卵质量，增强孕动力，赴美试管前科学服用保健品也是很有必要的。美国专家主张，女人在试管入周前可服用辅酶Q10(400~600mg/天)，它具有激活人体细胞和细胞能量的养分，增强抗氧化、推迟变老和增强人体生机等功用;女人服用后，可添加卵泡中线粒体的数量和改进线粒体的质量，进步“三磷酸腺苷”含量，让卵子有满足“能量”，使染色体状况愈加平稳，然后大大下降卵子在减数分裂时产生染色体反常的几率。
而关于男性来说，可服用天然男宝，其成效有增强生殖功用、进步生精功用和精子生机、削减精子DNA碎片等。
3、改进不良的生活习惯
不良生活习惯有许多，如熬夜、作息不规则以及吸烟酗酒等。以烟酒为例，吸烟会影响卵巢功用、引起月经失调甚至闭经、卵子质量变差等，从而导致受孕率下降、流产率添加;之于男性，卷烟中的尼古丁会损害精子、影响精子存活，导致不育;
长时间饮酒会危及到女人的生殖体系功用，导致内排泄紊乱，一起还会阻碍卵子的发育和成熟;关于男性来说，会致使睾丸萎缩、精子生机下降、变形精子增大等症状呈现。所以，主张方案赴美做试管的夫妻，必定要提禁烟禁酒和改进不良的生活习惯。
4、坚持满足的睡觉
试管前确保作息规则、睡觉满足非常重要，只要这样，人体的各个器官功用才干处于正常的工作之中，确保内排泄均衡、身体健康、心血管体系酣畅等，由此不论关于女人卵巢功用的呵护、卵子质量的进步甚至子宫内环境的改进仍是对男性优质精子的生成。
5、恰当进行有氧运动
客人在去美国做试管前，发起进行适量的有氧运动，比如：慢跑、练瑜伽、游水等。原因是经过运动，可进步机体生机和免疫力，增强体。
6、调整心态和心情
长时间处在严重、焦虑或许心情不稳定的状况下，极易构成体内激素排泄紊乱，导致内排泄失调，然后会影响到卵巢功用与卵泡发育，以及子宫内膜的厚度也会收到影响，关于男性也是有必定的损害的，不利于精子的构成。
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