肾虚是很多人的烦恼,男人肾虚,女人也会肾虚,以下就是女人肾虚的5大明显症状。
女人肾虚的几个明显表现症状
1.秀发日渐变少
很多女性的秀发总是一大把一大把的频繁掉落,这直接影响其女生的美观程度,而且这同样也是女人肾虚发出的一个明显症状。
女性肾气最盛的时期是22岁左右,25岁之后,身体的秀发开始慢慢的出现衰退的情况。而过于频繁的掉头发,其实这主要都是因为肾脏功能好坏表现在头发上。其头发柔韧有光泽,这代表着其女人的肾脏健康,而一般女人肾虚的秀发容易折断,而且很没有光泽,容易出现脱发现象。
防治对策:为了缓解这情况,那么大家多进食一些补肾的食物最好。如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,我们还可以直接使用山药来自制作完美的补肾食谱,直接使用山药煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,对于不良的饮食习惯,大家可一定要抛弃哦!
2、怕冷且容易拉肚子
很多女人还有一个肾虚的最常表现,就是总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子。
病情分析:其实这也是肾虚发出的一个明显警告,肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,所以这才会感觉到身体寒冷,出现怕冷。
防治对策:可以多参加健身运动,简单的运动方法能够有效的加速身体血液循环速度,而且还能够增加抵御寒冷的能力;能够补肾的食物有很多,下面就为大家分享其最佳的饮食吧!羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等,这些都是温补的好食物哦!
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