在生活中，女性要注意自身的身体保养，尤其是子宫和卵巢，不仅可以延缓衰老，而且有益身体健康。从子宫保养上来说，有很多蔬菜和水果都是子宫的“最爱”，常见的5种水果有牛油果、桑葚、榴莲、菠萝蜜、香蕉等，这些食物越吃子宫越干净。
子宫最爱的五种水果
对于女性来说，要想身体健康，保持年轻状态，需要注意多保养子宫，在饮食上，据说子宫最爱五种水果，比如牛油果、桑葚、菠萝蜜、香蕉等，经常食用可以补充身体所需营养，对排出体内毒素也有很大帮助，具体内容如下
1、牛油果
牛油果是日常生活中常吃的水果，大家非常熟悉，这种水果的营养价值非常高，含有大量的蛋白质等营养成分，并且牛油果属于温性的食物，既有助于调理体内的激素水平，也有助于暖宫排毒，让子宫干干净净，降低妇科问题的风险。
2、桑葚
桑葚是很多女性爱吃的食物，其中铁元素比较丰富，对于月经量本身不多的人来说，可以适当吃桑葚，能够对子宫起到一定的滋养效果，让女性的子宫更加干净，还有助于维持身体内环境的稳定，越来越健康。
3、榴莲
榴莲属于一种热带的水果性温，如果女性在平时多吃榴莲，可以对子宫和卵巢起到很好的保养作用，还有助于使女性体内的血液循环速度加快，尤其是对于本身出现痛经的女性多吃榴莲更有助于缓解痛经，还有助于温暖身体，让你的气色越来越好。
4、菠萝蜜
很多人对菠萝蜜不是很了解，其实菠萝蜜属于热带水果，可以加强体内纤维蛋白水解作用，能够改善局部血液循环，促进子宫污血排出体外，预防炎症保护子宫。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，多吃香蕉也能提高人体免疫力，保护子宫。
其实对子宫好的水果和蔬菜比较多，可不止以上5种，比如胡萝卜、梨、火龙果、樱桃、草莓、山楂、木瓜等。其中梨中除了含有维生素c、维生素e外，还含有丰富的碘，可以滋养卵巢，也有益于子宫。通常牛油果可以调理女性激素，胡萝卜中含有丰富的脂溶性胡萝卜素，可以转化为维生素a，具有抗癌以及提高机体免疫力作用。女性平时除了要合理膳食外，还要多注意休息，不要经常熬夜，因为熬夜会影响女性卵巢激素分泌，保持稳定情绪，戒烟戒酒，利于子宫健康。
对于女性朋友来说，无论是在工作上，还是在生活上，都可能会承担着巨大的压力，再加上不注意饮食，还有长期熬夜等不良习惯，对女性子宫健康有较大影响。女性想要呵护子宫，常吃五种水果，不仅能延缓衰老，而且还能排出体内毒素，越来越年轻有活力。
越吃子宫越干净的食物
生活中越吃子宫越干净的食物有很多，比如紫甘蓝、糯米粥、黑枸杞、蓝莓、桂圆、蒲公英、黑木耳等。平时适当吃一些黑枸杞、黑枣或者蓝莓等食物，可以促使人体的新陈代谢，加快体内有毒物质的排出，可以减少子宫内的有毒物质，但是调理的效果也需要结合自身的状况决定。
1. 黑枸杞泡水喝可以促进人体新陈代谢，加快体内毒素排出，减少子宫内有毒物质;
2. 桂圆是一种温补食物，如果女性出现宫寒问题，吃桂圆可以温暖子宫，促进子宫中的毒素与垃圾排出体外;
3. 蒲公英茶对于排出子宫垃圾也具有较好的帮助作用，因为蒲公英茶具有清热解毒的功效，可以有效预防妇科炎症的产生;
4. 黑木耳中含有一种特殊物质，可以清洁血液，从而发挥解毒的功效，因此对于排除子宫垃圾的帮助也比较好。
需要注意进行子宫以及卵巢方面的保养，可以有效的改善子宫与卵巢的衰退情况，建议患者可以在饮食方面多吃黄豆，黑豆，豆腐等豆制品食物。需要注意，通过食疗保养子宫效果因人而异，有必要的情况下建议到医院就诊，进行药物治疗。
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