卵巢是女性重要的生殖器官，主要功用是产生卵子以及类固醇激素和雌激素。加强卵巢保养,能坚持卵巢正常排泄雌激素，进步卵子的质量,坚持雌激素的排泄平衡，然后让女性内排泄系统坚持平衡状况，坚持女性的特征及正常生理代谢功用。卵巢功用早衰是临床上较为常见的女性疾病，由于卵巢自身与女性的生育功用和容貌休戚相关,因而备受女性重视。越来越多的女性有保养卵巢的认识和需求。下文就给咱们引荐一些常用到的卵巢保养常识。
保养卵巢要根据自己的体质特征
中医以为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，咱们所承受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，热性体质且并不衰弱，为了保养卵巢而长时间或许多服食一些黑芝麻、阿胶、核桃等温补滋腻的食物，反而呈现月经不调和身体“上火”的症状。
女性卵巢保养有哪些好的办法？
1.不宜久坐
美国癌症协会从前宣布过一篇盯梢研讨，发现久坐的女性患卵巢癌的风险更高。
缺少运动很简单导致气血循环妨碍，使卵巢呈现异常从而影响盆腔健康。假如作业简直离不开“坐”，最好每40分钟后歇息10分钟。
2.防止熬夜
都说佳人是睡出来的。常常熬夜会影响卵巢功用，加速变老。女性朋友们晚上最晚不超越11点睡觉。体虚患者应尽量防止熬夜作业。
3.留意科学减重
胡乱瘦身也会伤害到卵巢，直接导致卵巢功用危害，引起月经紊乱、闭经、掉头发等。所以不随意节食瘦身。
4.留意饮食，防寒保暖
处在月经期和产后特别要留意摄养，留意保暖，防止受寒，忌食生冷影响性食物，坚持机体正气足够，气血晓畅。
5.防止心情消极化
女性日子压力过大或许心态不良，都易引起精神紧张，郁闷，而这些心情也都是会影响到卵巢的健康的，因而要做到坚持身心健康，防止过度的劳累。
6.恰当进行体育运动
恰当的运动能够有用的保养卵巢，由于运动能够有用的协助促进推陈出新和血液循环，推迟身体内脏器官变老和机能阑珊。
保养卵巢要适应卵巢的周期性改变特色
月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状况，如月经来潮前的阶段是阳长的时期，能够恰当吃一些温养的食物或药物，并添加运动以使气血流通，月经准时来潮等等；月经期往后的时期是阴长为主就不能过火温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋补的食物，如豆类食物，块茎类食物。
卵巢保养不只无效，还或许有害！
现在一些美容店推出"精油按摩保养卵巢"的美容项目,宣称精油按摩可到达保养卵巢和影响卵巢排泄性激素,能大大改进更年期带来的黄褐斑、皮肤枯燥、月经紊乱、阴道干涩、烦躁不安等一系列问题。坊间更流传着有关按摩其他部位,如乳房、膝关节和踝关节上的多个穴道,乃至跳绳也能到达影响卵巢、保养卵巢的意图。
关于卵巢保养的那些坑
1.美容店的产品多数是三无产品，所谓的护肤品、精油之类的，连他们自己都说不清楚成分，全身涂改后或许过敏、或许感染。美容店许多重复运用的用具、用品不进行严厉的消毒。这些不经消毒的用品，运用后或许导致皮肤的感染。而产生伤口的一些办法，比方针灸等或许引起肝炎、梅毒、艾滋病的传达。
2.美容店的从业人员，不了解人体解剖，不了解你的身体状况，按摩或许导致关节、神经的损害。腹部的用力按压，假如恰巧顾客真的有卵巢囊肿，技师的用力按摩或许导致囊肿决裂，产生急腹症。
3.烫坏。美容店最常用的手法是艾灸、拔火罐。艾灸和拔火罐是十分简单引起烫坏和烧伤的。咱们也听说过著名演员在美容店拔火罐时产生了烧伤。对艾灸后的烫坏，美容店为推卸责任而谎称是排毒。
女性卵巢保养有哪些好的办法？卵巢功用阑珊是一个自然规律，不行经过所谓的卵巢保养来改进卵巢功用。卵巢早衰底子不能防备，坚持杰出的日子作息，削减风险要素才是正确的卵巢保养，假如呈现卵巢早衰需求药物干涉，也必须在医师指导下用药。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
