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备孕饮食 高龄女性备孕吃什么补卵巢

作者:试管婴儿资讯平台   发布时间:2022-05-09 15:13:18

女性上了年纪之后最先衰老的就是卵巢,如果有40岁的女性想要生宝宝的话,最先要补的也就是卵巢,那么高龄备孕吃什么补卵巢呢? 高龄备孕饮食原则 高龄备孕吃什么保养卵巢 备孕期间吃什么对卵巢好   高龄备孕吃什么补卵巢:   叶酸   增加富含有叶酸的食物,可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现,常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友,其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b,是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。   富含雌激素的食物   食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。   中药处方   配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。   制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天2次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。   食疗食谱   1.二仙羊肉汤   食材:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。   做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。   功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。   2.猪蹄花生汤   食材:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。   做法:先将猪蹄去毛洗净,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。   3.参鱼瘦肉汤   食材:鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。   做法:将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。   功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。   4.灵芝炖猪蹄   食材:防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。   做法:将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。   5.哈士蟆炖冰糖   食材:枸杞子、青豆、葱姜、雪蛤膏、葡萄酒、冰糖。   枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。   另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。   功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效。   6.猪脊肉粥   食材:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。   做法:先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。   功效:防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。   7.银杞明目粥   食材:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。   做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。   功效:防治卵巢早衰容颜无色。   少吃煎蛋   女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中,会导致很多的生物活性分化产品的形成,如胆固醇氧化物等等。而这些产品中,都有着细胞毒性的效用,尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。 (责任编辑:王少华)

本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!


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