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备孕期怎么提高卵子质量

作者:试管婴儿资讯平台   发布时间:2022-05-09 15:14:30

备孕的夫妻双方肯定都想要生一个健康可爱的baby,那么女方就要调理好身体,提高卵子质量,那么女人怎么提高卵子质量呢?下面为您介绍女人怎么提高卵子质量,看看吧。 备孕期怎么提高卵子质量 备孕期间吃什么好 备孕期间饮食   女人怎么提高卵子质量?   1、若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。   2、妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。   3、用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。从月经干净后的第二天开始连服7天。   4、当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。   5、枸杞一小把、红枣3-4粒,直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用,对女性有促卵泡发育的作用,对男性则可以强精壮肾。   6、经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活,会因为产生抗精子抗体,导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生,从而使得卵子质量下降。   7、提高卵子质量,注意适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以提高卵子质量。   8、提高卵子质量,要避免过度疲劳,尽量避开那些嘈杂生活环境,以免影响卵子质量。   9、据研究,压力过大时,体内会大量产生一种焦虑激素“,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。所以要调整好自己的情绪。   10、尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食,应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。   11、改善日常生活环境,因为汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异,影响生育。   12、月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。   13、每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会”催眠“卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。   14、每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。   15、如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做卵巢保养,美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。   16、电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。   哪些女人孕前应该检查卵子?   1、有性传播疾病   性传播疾病患者大多有盆腔炎,破坏女性输卵管功能,使卵子活力大为降低。   2、人工流产后   人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,从而影响卵子的生存内环境,影响卵子的质量和活力。   3、吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律的人   香烟的毒性可以直接作用于卵子,使你提早进入绝经期,长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢的功能。喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响,导致卵子质量和受孕能力双双下降。   4、年龄超过35岁   对于男性来说,精子每30天就会更新一次,而对女人,从一出生开始,卵子就与女人随身相伴,生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女人的生理规律来说,生育能力最强在25岁,30岁后缓慢下降,35岁以后迅速下降。   5、经期性生活者   经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。   女人怎么提高卵子质量,以上就是为您总结的内容,温馨提示,最好在35岁前生育。因为不孕不育患者中,23%患者年龄低于25岁,43%年龄在25-30岁,30岁以上的数量也不少。女性35岁时生育能力开始走下坡路,能成功怀上健康宝宝的几率只有30岁以下女性的一半。 (责任编辑:王少华)

本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!


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