想要有效的预防死精症，可以通过以下方法：
1、戒烟戒酒：如果目前有抽烟喝酒的习惯，应该立即戒掉，香烟中的尼古丁、酒里的酒精都会影响精子存活率；
2、按时体检：要有良好的体检习惯，如果有发现生殖道炎症、感染等疾病应该尽快治疗，拖延时间越久对精子伤害越大；
3、增强体质锻炼：特别是过于肥胖的男性，会导致阴囊温度过高，伤害睾丸生精功能；
4、注意日常饮食：少吃辛辣、油炸、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和微量元素的摄入，对精子成长有着良好的作用；
5、避免高温：高温会直接对精子造成伤害，同时还会抑制精子的成长；
6、注意用药：对于安眠药、镇静剂这类药物少用，长期使用，并不利于精子成长，还会形成抑制作用；
7、放松心情：如果精神、心理长期压力过重，会导致内分泌失调，对精子成长造成影响，还有可能出现畸形精子；
通过上面这几个方法，就可以有效的预防死精症了。
如果没有成功预防死精症的话，可以通过以下方法治疗：
药物治疗、手术治疗、中药治疗，不过最佳的治疗方案推荐中西结合治疗；
挑食引起的营养不良会导致死精症，，因为挑食会导致微量元素的缺少。如：锌、维C、维E，长时间缺少就会引起内分泌絮乱，影响精子发育；
对于长时间坐电脑前的男性，应该隔半个小时、一个小时就活动五分钟，或者在电脑旁边摆上仙人球，吸收辐射，也能有效的预防死精症及其它疾病。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
