一、预防多囊卵巢综合征需减肥
肥胖是多囊卵巢综合征的典型症状，同样也是造成多囊卵巢综合征的元凶之一，因此如果想要远离多囊卵巢综合征平时多运动，保持身材是十分重要的。尽量选择一些健康合理的运动来减肥，如跑步、登山、疾走等，饮食上也可以少吃一些过于肥腻甘甜的食物，但是切不可盲目节食，也不可滥用减肥药，要做到科学的减肥，正确的预防多囊卵巢综合征。
二、预防多囊卵巢综合征需作息合理
如何预防才能远离多囊卵巢综合征?早睡早起，避免熬夜，劳逸适度是帮助我们远离多囊卵巢综合征的措施之一，多囊卵巢综合征是因为内分泌发生问题才引起的一种疾病，不仅仅是肥胖可以导致女性的雄性激素偏高，如果没有一个合理的作息同样也是会导致内分泌失衡，从而引起多囊卵巢综合征的，因此要想远离多囊卵巢综合征，做到以上这几点非常重要。
三、预防多囊卵巢综合征需好的心情
女性朋友平时应该尽可能的去避免忧郁焦虑，解除思想负担，这些负面情绪同样也是会导致内分泌出现问题，从而引起多囊卵巢综合征的。因此想要远离多囊卵巢综合征，女性朋友在生活中应尽可能的释放压力，可以听听音乐，看看书。工作中应该做到劳逸结合，平时多参加一些喜欢的聚会，同样也能够使心情得到舒展。
2?引起多囊卵巢的原因有哪些
1、长期精神紧张、药物及疾病影响
如果女性经常处于精神紧张的状态，或者经常的吃一些不良的药物的话，就会直接影响卵巢的功能，导致发生多囊卵巢。
2、肾上腺功能异常
有50%的多囊卵巢的发生，是因为肾上腺皮质功能发生异常而引发，从而就会导致出现无排卵的症状。
3、肥胖、高胰岛素血症患者
部分患有多囊卵巢的女性是因为自己患有肥胖而导致的，发生肥胖症，就会导致发生高胰岛素血症和耐胰岛素，所以就会容易导致发生多囊卵巢。
4、家族遗传因素
依据多囊卵巢所显示的家族高度聚集性，表明发生多囊(泰国试管婴儿)卵巢是和遗传有很大的关系的。
3多囊卵巢的危害你了解多少
1、患者多会发生肥胖、多毛、面部痤疮、油性皮肤、男性化特征明显等一系列激素紊乱造成的体外表现，对于女性的容貌来说非常不利，严重影响女性容颜。
2、在多囊卵巢综合症患者中，闭经患者大约有1/3，威胁着女性的生殖健康。部分患者还会表现为月经稀发、月经淋漓等，如果情况的不到改善，对于女性的日常生活都会造成影响。
3、多囊卵巢综合症往往有持续性无排卵，这是此病的典型症状之一，患者一般不能自然怀孕，是女性不孕症的主要原因。
4、而且即使成功受孕，多囊卵巢患者也很容易患上妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症，不利于维持怀孕。
5、研究发现，患有多囊卵巢综合症没有及时治愈的患者，老年时期高血压发病率比正常妇女高8倍，糖尿病发病率增加6倍。而且因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。
4得了多囊卵巢综合征该如何进行治疗
一、药物治疗多囊卵巢综合征
用药物治疗多囊卵巢综合征是目前临床上主要的方法，药物治疗主要有降低高雄激素，和促排卵两种方式：
(1)药物降低高雄激素血症
能够在治多囊卵巢综合征的时候起到降低高雄激素血症作用的药物有避孕药，可保护子宫内膜、调整月经周期，降低卵巢产生的雄激素。常用的药物有达英35、醋酸环丙孕酮等;糖皮质激素对因肾上腺合成雄激素过多的高雄激素血症有很好的缓解症状，包括地塞米松、强的松等;另外还有安体舒通、氟化酰胺等药物在治疗多囊卵巢综合征的时候越能起到降低高雄激素的作用。
(2)药物促排卵
在治疗多囊卵巢综合征的时候，排卵障碍也是需要改善的一个问题，因此可采用一些具有促排卵主要的药物，如氯米芬、促性腺激素、来曲唑等均能取得很好的疗效。另外胰岛素抵抗是在治多囊卵巢综合征时长存在的一个问题，因此采用胰岛素增敏剂进行治疗也能够起到促排卵的作用。
二、手术治疗多囊卵巢综合征
得了多囊卵巢综合征该如何进行治疗?手术也是用于治多囊卵巢综合征的一种方法，但是有一定的时效性，因此目前还是以药物为主，常用的术法主要包括、双侧卵巢楔形切除术、腹腔镜下卵巢电灼、激光打孔治疗等方法，术后妊娠率还是比较高的。
5多囊卵巢综合征患者日常饮食需要注意什么
1、饮食清淡：多 囊卵巢综合征患者的饮食宜低碳水化合物、低脂肪，选择低血糖指数的食物，升糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。着重在烹饪方法上做调 整，尽量减少食物中油脂的含量，多采用蒸、煮、清炖的方法。注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃，还应注意纠正偏食及不正常 的饮食习惯，养成定时定量的饮食习惯，有利于身体康复。 ，
2、不要喝碳酸饮料或者吃碳酸食物：多囊卵巢综合征一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用。
3、不要吃太多的甜食：血糖含量高的食品，会加重多囊卵巢患者肥胖的症状，从而使疾病更加严重，影响治疗效果，所以多囊卵巢患者应该选低血糖指数食品，这样有助于疾病的恢复。
4、补充钙质和叶酸：多囊卵巢综合征患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含猪牛肉、肥肉、奶油、人工奶油、全脂奶。多食用一些鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
5、食物宜忌
适宜食物：香菇、鲫鱼、油菜、白菜、山药、菠菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、苹果、花生等、大枣、鸭梨。
禁忌食物：狗肉、猪牛肉、鹅肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、全脂奶、奶油、人工奶油、中西式糕饼、油炸食物、蟹、青鱼、带鱼、生葱、辣椒、生蒜、橘子、白酒、桂圆等。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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