一、早起第一件
事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
二、午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
三、午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
四、午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
五、下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。
六、睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
2女性特有癌症的早期征兆
子宫内膜癌
子宫内膜癌也被称为子宫癌。子宫癌的人数逐年增加，这归咎于我们生活方式的改变。子宫癌在早期阶段几乎可以治愈，所以对于女性来说要注意怎么发现它。
子宫内膜癌早期症状：
1 绝经后阴道出血
2 非月经期阴道出血
如果你有任何异常出血的情况，马上联系医生。如果这种异常出血情况持续或恶化，也要描述给医生。你的症状也许不是由很严重的问题引起的，但及时检查很重要。为了保护自己，还应通过健康的饮食和经常运动来维持与身高相配的理想体重。
卵巢癌
随着年龄增长，卵巢癌变得更常见。好的地方是，如果在早期就被诊断出来，会较容易治疗。然而，因为卵巢癌的一些症状与普通健康状况相似，所以很难诊断，导致大多数女性确诊时太晚，这时疾病已经扩散了。
卵巢癌早期症状：
1 持续性的盆腔、腹部疼痛
2 腹部变大/持续性腹胀——不是来来去去的腹胀
3 进食困难、很快觉得饱
4 比平时更常小便
然而，如果以上症状发生频繁，换言之一个月多于12次，这可能表明是卵巢癌。卵巢癌偶尔也会有以下症状：
1 时常感觉疲累
2 莫名其妙体重减少
3 排便习惯改变
如果你经常有如上症(一代试管婴儿官网：www.ivf6.com)状，这是不正常的，赶快去找医生检查吧。
3输卵管造影术的应用
第一种:输卵管通而不畅
引起的原因是管内有轻微的炎症粘连;或者管子过于纤细弯曲。
治疗方法：
第一步、通水(液)术：反复经子宫腔内注入一些抗炎药物就可疏通;也可通过宫腔镜找到输卵管开口，对准输卵管注入药物，则治疗效果更佳(其实注入输卵管的并不是水而是抗生素、激素、 蛋白水解酶等药物)。药物进入输卵管后与输卵管病灶直接接触，可减轻局部充血、水肿，抑制纤维组织形成及发展，以消除炎症，达到溶解软化粘连的作用，并通过注射时的一定压力分离粘连。
时间：这种方法一般在月经干净后3—7天进行，每隔 2—3天注射一次，可连续治疗2—3个周期。
第二步、调理恢复输卵管功能：术后通液术或在腹腔镜下分离当时的效果(手术完后几天内)是通率是可以达到90%，但是这种手术的原理就是物理治疗法，结果所有患者朋友们都反馈是：到医院通过通液术也只能是暂时的通，没过两天再去检查又不通了，真正原因在何处呢?根本原因就在于这种物理治疗方法只是治标不治本，治当时不治根本。必须注意输卵管其功能是否能恢复，因为功能未从本质上达到真正恢复，当然会出现过几天又不通的情况。只有从根本上来调理女性的性腺分泌这一内在本质问题才能最终解决输卵管阻塞不通。服用“送喜安第斯参胶囊””能促女性黄体荷尔蒙和卵泡激素的分泌，在卵泡激素的影响下，促性腺物质激发卵巢的增长产生雌性激素，同时在黄体荷尔蒙的共同作用下，产卵并分泌出黄体酮。雌激素帮助输卵管系统进行恢复性发育，黄体酮确定细胞的完整性，从而疏通输卵管，消除输卵管粘连，修复输卵管因炎症造成的损伤，营造适孕的子宫内环境，提高受精卵着床率。
时间：一般需服用1—3个月左右(一个疗程)，视身体素质定，经期不必停服。
患者经过上述治疗，一般的炎症都能治愈，从而恢复受孕功能，大多数妇女是可以生儿育女的。
第二种情况是输卵管因损坏程度较轻造成的闭塞不通，
治疗方法：
第一步、手术处理：
输卵管外面粘连，牵拉了输卵管活动;损坏程度较轻，大部分输卵管是正常的。这一类型都是要通过实施手术处理。不同部位的阻塞，手术处理方法也不一样。
1、输卵管粘连松解术：如输卵管外面被粘连包围，通过腹腔镜予以剪断分解，可将粘连部分分离掉，解放被缚的输卵管，这种方法叫做“输卵管粘连松解术”。
2、输卵子宫移植术：手术方法是通过应用显微外科技术实现输卵管再通。就是切除阻塞的一段输卵管后将通畅的一部分重新种植到子宫角部。(现在由于介入手术的开展，这种手术已经不常用。)(间质部阻塞)
3、介入再通术：输卵管介入再通术是用特制的导管和导丝由阴道进入子宫腔进而进入输卵管，适当来回推拉进行再通。所以具有不用开刀、 创伤小、安全、不需住院等优点，已逐渐成为临床治疗输卵管阻塞性不孕症的首选方法。但是应注意，用介入方法打通输卵管间质部属于通道上的打通，必须注意其功能是否能恢复，因为若失去功能，有可能在术后导致宫外孕等。(间质部阻塞)
4女性输卵管堵塞有哪些危害呢
(1)容易出现宫外孕：
若输卵管没有完全的堵塞，即使精子和卵子能够结合，但受精卵也无法顺利的回到宫腔着床，很有可能会着床于输卵管，造成宫外孕。如果不及时的治疗宫外孕，就会引起大出血，危及生命。
(2)引起一系列并发症：
输卵管堵塞多是由于输卵管炎或盆腔炎、妇科肿瘤等造成的，如果这些炎症以及妇科疾病不能及时的进行治疗，就很有可能扩散到临近器官，造成更多的并发症。
(3)痛经：
输卵管长期的堵塞很容易造成炎症，而炎症会导致盆腔充血，从而引起淤血性痛经。
(4)造成女性不孕：
当卵巢排出卵细胞后，在输卵管外部肌肉和管内纤毛的共同作用下，将卵细胞运送到输卵管内，为精子提供上行通道，从而促成精卵结合，然后再把受精卵运送到子宫腔着床。因此输卵管一旦堵塞，就会造成女性不孕。
(5)影响生活质量和家庭幸福：
输卵管堵塞很容易造成女性不孕，从而使家庭关系紧张甚至破裂。该疾病还会出现性生活疼痛、胃肠道障碍、精神抑郁等症状表现，从而影响正常的生活。
5调理卵巢吃什么好呢
A、高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
B、服用维生素c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
C、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
D、叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
卵巢承担着排卵的功能，而且卵巢分泌着女性重要的性腺激素，这些激素调节着女性的生理周期，维持着女性的第二性征，如果卵巢的功能衰退，就会引发各种各样的妇科疾病。那么女人吃什么对卵巢好呢？温州东方女子医院专家指出，日常生活中合理的饮食摄入是保养卵巢的关键，
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