1、有规律的生活习惯
生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
2、适当运动
专家发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
3、把握好生育时间
在现在的社会中，生育年龄普遍越来越大化，长期服用避孕药，首孕年龄越大，不进行母乳等均易导致卵巢早衰。
2你了解卵巢囊泡吗
问题一、什么是卵巢囊泡?
卵巢囊泡就是卵泡，当卵巢卵泡发育到一定程度的时候，那么它就会破裂，只要破裂后才能排卵，此时，才可以怀孕，如果卵巢卵泡出现什么炎症，那么就会影响生育。当卵巢囊泡大于3cm的时候就是卵巢囊肿，这是女性较为常见的中妇科疾病，属于良性肿瘤的一种，可以发生在任何年龄段，不过大都见于中年妇女中。其中卵巢囊泡综合症一般和三种因素有关：
第一种就是垂体促性腺激素内分泌失调导致的。
第二种就是卵巢酶系统发生紊乱造成的。
第三种就是肾上腺皮质系统导致的。
在平时，一定要警惕卵巢囊性结构，比如当我们发觉自身出现腹围增粗、腹内肿物、腹痛、经期紊乱、有压迫症状的时候，那么就需要赶紧去医院治疗。卵巢囊肿对女性的危害极大，卵泡如果出现意外，那么就会导致卵巢不排卵，这样不排卵，自然就不能生育，因此要多加注意。
问题二、卵巢囊泡是不是卵泡?
想必很多人对什么是卵巢囊泡了解得不够深，因此才会问卵巢囊泡是不是卵泡?其实卵巢囊泡即卵泡，卵泡发育到一定程度，破裂排卵，才能受孕;卵泡看不清了，有可能是已经排卵。
卵泡由一个卵母细胞和其周围许多小型卵泡细胞所组成。根据卵泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡三个阶段。女性的原始卵泡是与生俱来的，新生儿两侧卵巢就有70万~200万个原始卵泡，到青春期约有4万个原始卵泡。超声显像对检测卵泡发育和有否排卵提供了一项有效的方法，对卵泡发育的异常和各种排卵障碍能比较明确地进行诊断。临床上最常见的异常有卵泡发育不良和无卵泡发育。
3左卵巢囊泡的危害有哪些呢
卵巢囊肿是妇女的常见病、多发病，属卵巢卵巢良性肿瘤的一种，可以发生于任何年龄阶段，一般多见于中年妇女。它分为:良性卵巢肿瘤有浆液性囊腺瘤、粘液性囊腺瘤和良性囊性畸胎瘤。
卵巢囊性结构若不及时治疗，其最大的危害就是它可能会发生扭转，或是溃破，造成腹膜炎,卵巢囊肿演变为恶性肿瘤时可威胁患者的生命。
1、导致不孕，影响生育 一旦卵巢囊性结构变大或者变性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果。
2、导致水肿，影响生活 卵巢囊性结构患者除了能感觉到食欲不良、体重减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛;后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿。
3、发生癌变，威胁生命 卵巢囊性结构增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的威胁。有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。
出现左卵巢囊泡的时候，应该及时到医院就医，因为卵巢囊泡，不但会影响到生育问题，严重的话还会出现水肿，甚至引发癌变，威胁到生命的健康，所以及时进行治疗是最好的选择，发现症状，及(试管婴儿费用)时检查，及时对症治疗。
4卵巢囊泡怎么治疗呢
初期症状有哪些
“其实，卵巢囊肿并不难治，难的是它初期没有明显症状，就诊时70%已属晚期。”任贤勤副主任医师表示，卵巢囊有比较典型的症状反应，主要有以下几方面。
1.下腹不适感：这是卵巢囊肿的最初症状，也是最容易被忽视的。由于肿瘤本身的重量，以及受肠蠕动及体位变动的影响，使囊肿在盆腔内移动牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，以致患者有下腹部充胀、下坠感，但很容易被误认为是一些普通的妇科炎症或者肠胃炎。
2.腹围增粗：由于腹内有肿物，有些女性感觉自己腰围变粗衣服穿不下，或触摸自己腹部突然摸到有异物。
3.腹痛：在一般情况下，肿瘤没有并发症或破裂则不会疼痛，患者感觉腹痛多是由于囊肿蒂发生了扭转，或因囊肿破裂、出血、感染所致。
4.压迫症状：巨大的卵巢囊肿可因压迫横膈膜而引起呼吸困难及心悸，卵巢囊肿合并大量腹水者也可引起此种症状;还会影响下肢静脉回流，可导致腹壁及双侧下肢水肿。此外，盆腹腔脏器受压，还会发生排尿困难、尿潴留、便急或大便不畅等症状。
卵巢囊肿造成不孕
早期的卵巢囊肿会出现小腹不适、小腹疼痛、白带增多、白带异味、白带色黄、月经失常。当囊肿影响到激素生产时，可能出现例如阴道不规则出血或毛体增多等症状。而发展到中晚期时，患者会感到呼吸困难、腹痛腹胀、尿频尿痛等症状，如不及时治疗最终会导致恶变。
治疗因人而异
“手术是治疗卵巢囊肿的唯一办法，但并不是所有患者都需要手术。首先要诊断出囊肿是良性还是恶性，如果确定是良性、囊肿又很小，直径在5厘米以内，就可以先观察，不做治疗。”
任贤勤副主任医师说，如果确定囊肿是恶性的，就应及早手术治疗，同时还应配合放射治疗及抗癌药物治疗。但应该注意的是，有时候囊肿也可能出现良性特征、恶性增长的情况，肿瘤会长得很大、压迫到周围组织，且同时伴有进行性加重的痛经及性交痛、盆腔有触痛性结节，这时候也需要手术切除。
任贤勤表示，囊肿直径小于5厘米，又无证据提示肿瘤的，多为功能性囊肿，可以积极配合医生检查，2-3个月检查一次，再根据情况调整检查间隔时间即可。
小编提醒大家，应该多注意自己的身体变化，当发现恶性卵巢囊肿时要及时治疗，也就是说病人感到不同程度的不适，可有时发热，很快消瘦;肿块增长很快，病程短，肿块表面可有结节，常伴有腹水。如果出现恶性征候，应尽快到医院治疗。
5对于卵巢囊泡的介
产生多囊卵巢综合症的原因可能与下面三个因素有关
①垂体促性腺激素的分泌失调
在下丘脑、垂体促性腺激素的分泌是由连续的中心和中心控制周期，使卵泡发育，在卵泡刺激素(FSH)协同成熟和排卵(LH)和。
当病人由于情绪紧张、药物、疾病等因素引起丘脑下部的功能失调时，可使垂体分泌的LH/FSH失去正常比值，卵泡就不能发育成熟及排卵。由于FSH的持续少量刺激，使卵巢不断出现许多不成熟的囊状卵泡;LH的分泌持续高于正常，使卵泡膜细胞增生和黄素化，造成卵巢的多囊性病变。
②卵巢类固醇
生成所需酶系统的功能缺陷有人认为多囊卵巢综合症可能是由于卵巢酶系统发生紊乱造成的，影响了丘脑下部周期中枢的功能，造成LH与FSH比例失常。
③肾上腺皮质功能紊乱
一些肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生或疾病时也常伴有无排卵或类似的多囊卵巢性能，经治疗后可恢复正常的月经周期，使肾上腺雄激素过多可引起多囊卵巢综合征。
建议你进一步进行激素水平等测定，明确诊断后对症治疗。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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