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备孕第一步 从养育优质卵子开始

作者:试管婴儿资讯平台   发布时间:2023-08-09 15:59:02

卵子质量如何提高?

1、来月经时多补铁

月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。常见含铁食物:动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳、菠菜等。

2、每天一小杯红酒

每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡(试管婴儿资讯平台)萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

3、煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

4、没做好准备前一定要避孕

医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而(二代试管婴儿官网:www.ivf6.com)非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打(一代试管婴儿官网:www.ivf6.com)乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。



本文整理自网络,具体病症治疗调理、药物用法用量,请以当诊医师处方、医嘱为准!


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