对于那些比较难怀孕的女性来说，想通过饮食的方法来帮助怀孕，但是吃什么可以助孕，这就成了大家感觉很疑问的一个问题。针对这个问题，生殖专家给大家具体的介绍了以下相关内容。 吃什么可以助孕，以下几点要注意： 1、食物元素要丰富。女性的甲状腺可以促进性激素的分泌，帮助大家提高性欲，让夫妻双方更好的享受性生活带来的乐趣，同房后更容易受孕。所以可以多吃碘元素丰富的食物，比如海带、全脂牛奶、海藻、海草、海鲜、鸡蛋等。 2、高蛋白低脂肪的鱼类。在备孕期间，可以适当的多吃一些可以帮助排卵的食物，这个时候女性朋友需要多摄入蛋白质。特别是宫寒的朋友，吃属性偏热的鸡蛋是不错的，对身体也有营养方面的帮助。但也要注意蛋白质不易补充过多，因为身体能吸收的蛋白质是有限的。 3、豆类食物。饮食上我们还可以多吃一些豆类食物，因为豆类食物含有植物类雌激素，可以帮助女性促进卵泡发育，同时还可以帮助女性补充雌激素。其中，大豆是最为重要的一种豆类，黑豆、红豆、豌豆、等各种豆也是可以助孕的。 4、富含维生素C的食物。备孕女性补充体内所需维生素，这也是有助于卵子发育的。因此，如果想通过饮食来促进卵巢排卵的话，可以多补充一些富含维生素的食物。女性在这段时间内还可多吃新鲜的蔬菜和水果。 我们除了可以在饮食上吃一些食物来帮助排卵，同时还要知道在排卵期同房也是可以帮助怀孕的。一般来说，到了排卵期的前后女性的白带会越来越透明，可以成一丝一丝的，白带这样的形状有利于受孕。但有的女性白带的透明度混浊，是不利于怀孕的。所以食疗还对白带透明度和拉丝有帮助，对卵泡发育不好也会有帮助。 育龄期女性如果想通过食疗来帮助怀孕的话，可以多吃一些豆类食物、富含维生素C的食物、多吃高蛋白低脂肪的鱼类以及食物的元素一定要丰富。我们在饮食助孕的情况下，还可以在排卵期同房，这种办法也是可以帮助夫妻俩快速要孩子的，大家可以试一下。
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