精子天生害怕高温，只有在温度相对较低(35.5～36℃)的环境下精子才能健康成长。洗澡水温过高会直接杀死精子，导致精子存活率下降。尤其是蒸桑拿的时候，房间温度高达70～80℃，蒸完桑拿后的2～3个月时间精子质量会变得很差。所以说蒸桑拿过程固然很享受，但绝不适合准备当爸之人。
骑自行车
自行赛车与一般赛车的结构不同，车把往往低于车座，目的是使运动员身体重心前倾，但这样会使睾丸和前列腺部位紧贴于车座，加上骑行过程中长时间与车座挤压摩擦，造成睾丸缺血、水肿、发炎，进一步会导致精子质量下降引起不育。
长期接触汽车尾气
有研究表明，长期大量吸入汽车尾气会严重影响精子质量，如果每天接触汽车尾气时间超过6小时以上会导致精子活力大幅度下降。建议绿色健康的方式出行。
室内装修和化工
化学污染广泛存在于日常生活中，装修房子所用到的材料、涂料、油漆中存在着大量的甲醛、苯类以及重金属离子，这些化学物质对精子有着毒害作用，会导致精子活力下降，畸形率增高。建议避免接触这类化学物质。
房事过于频繁
正常情况下精子的每日的产出量数以亿计，新产生的精子成熟还需要一个过程，如果房事过于频繁的话会导致每次射精出来所含精子过少，从而不利于受孕，建议每周2-3次为宜。
在这里，提醒各位男性朋友们，着装尽量穿宽松一点的裤子，不要经常泡温泉，洗桑拿，尽量减少接触汽车尾气、有害化学物质等，这些都是影响精子质量的有害因素。
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