一、多吃胡萝卜英国营养学家发现，每周平均食用5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的机率要比普通女性降低50%，而美国专家也得出了类似的结论。
二、补充叶酸日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性患卵巢癌的机率。研究发现，经常食用富含叶酸的食物的女性，患卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性少74%。叶酸是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中。
三、注重高钙饮食美国科研人员发现，每天都摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每天摄取高钙食物的人比摄取钙质不足的人患卵巢癌机率降低46%。
现在大家了解吃什么可以帮助养好女性的卵巢了，女性的卵巢功能会对其造成很大的不良影响，因此，想办法增进卵巢功能是非常有必要的，以上提供了几种简单有效的方法，女性朋友不妨把它们好好利用起来，以达到增强卵巢功能的效果。
2卵巢囊肿的治疗方法及注意事项
卵巢囊肿是一种高发的对女性的健康危害很大的妇科疾病，卵巢囊肿的发病会引起女性朋友的不孕不育，同时也是引起孕妇流产的一个最主要的因素之一，可以说卵巢囊肿是一种危害性很大的疾病，如果不及时治疗的话还会有癌变的可能，因此得了卵巢囊肿就一定要及时的治疗。
卵巢囊肿的治疗方法其实是有很多的，在这里我们提醒大家一下治疗卵巢囊肿的时候一定要积极的配合医生，这样治疗的效果才会更好一点。
卵巢囊肿是女性众多妇科疾病中的一种，在医学上根据病情可分为良性和恶性。
只要患者积极配合医生的治疗，是不会有多大的问题的，因此一旦确诊应尽早采取有效治疗。
右侧卵巢囊肿如不及时治疗也有可能演变成并发症、变得扭曲、感染、出血。这些右侧卵巢囊肿的症状都可能引发呕吐、反胃以及发烧和腹部剧痛，其严重性由此可见。因此，女性朋友必须立即动手术把囊肿切除。而且这类囊肿偶尔也会癌变。
右侧卵巢囊肿患者注意事项：
1、控制体重：严格限制热量的摄入和长期坚持体育锻炼。部分病人可能恢复排卵及生育功能。
2、调节月经周期：对于青春期和没有生育要求的患者，可以选择口服避孕药,用药后可以使月经规则,改善痤疮及多毛。连续应用3个周期后可以明显改善性激素紊乱,从而调整月经周期。
3、促排卵治疗：促排卵治疗适用于有生育要求的患者，克罗米芬，促性腺激素，二甲双胍手术治疗 腹腔镜下卵巢打孔术，超声引导下经阴道未成熟卵泡穿刺术，经阴道超声引导卵巢间质水凝术等。
以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
卵巢囊肿如果不及时治疗的话会有癌变的可能，因此日常生活中女性朋友要是万一不幸得了卵巢囊肿一定要积极的治疗，同时康复后也要记得复查，这样卵巢囊肿才能减少卵巢囊肿对女性朋友身体的危害。
3卵巢大小不一样月经不调会怎么样
概 述前段时间，我听说到了一个说法——卵巢大小不一样会让人得月经不调。我一直对这个说法半醒半疑，不过也没有怎么去理会，可是前段时间我发现了我也月经不调，这让我很是担心。于是就去医院咨询医生，也询问了那个说法的真实性，医生就跟我说卵巢大小不一样是一件很正常的事，对月经没有任何影响。后来在医生的治疗之下，我的月经不调已经有了好转。我把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。
步骤/方法：1到医院挂号进入妇科，医生经过检查，确认我得到的是月经不调。
2医生建议我平时可以多喝黑木耳红枣茶(准备的材料：黑木耳30克、红枣20枚、黑木耳红枣。把它们放一起煮成汤，之后就可以饮用)和浓茶红糖饮(准备的材料：茶叶、红糖。先煮浓茶一碗，之后去掉残渣，接着放入红糖，等到溶化之后就可以饮用)。
3除此之外，医生还叮嘱我要调整好自己的心态、平时要多吃含有铁和滋补性的食物，饮食要均衡合理，避免过度减肥，同时还应该保持良好的生活作息，还要加强体育锻炼，增强体质。
查看详情>>4卵巢囊肿应该怎样进行食疗
概 述前段时间我不幸被检查出患了卵巢囊肿，看了好多医生吃了很多药，都没有起到根本性的效果，最后一个中医朋友介绍了几个食物治疗的方法，用了感觉效果还不错，现在我把这些食疗法拿出来和大家一起分享。
步骤/方法：1防出血的食疗法。卵巢囊肿常会引发阴道不规则出血等的一些症状，患者可多吃一些羊肉、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、柿饼等食物，这样可以进行有效的食疗。
2防感染的食疗法。为了防止卵巢囊肿患者出现感染的症状，平时可以多吃一些鳗鱼、文蛤、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆等的食物。这些食物对防至卵巢囊肿引起感染有一定的作用。
3治腹痛的食疗法。卵巢囊肿患者常常会出现腹痛、腹胀现象，还可以多吃一些比如猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子等食物，这些食物可以起到有效缓解病症的效果。
查看详情>>5保养卵巢的方法
保养卵巢的方法
多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
坚持适当的体育锻炼
体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。
规律的性爱
规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。所以，女性也要有规律的愉悦的性生活。
来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康
煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响【点击了解：做试管婴儿的条件】卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
本文整理自网络，具体病症治疗调理、药物用法用量，请以当诊医师处方、医嘱为准！
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